Zelfkritiek is ook maar een mening

Beoordeel jij jezelf strenger dan dat je anderen beoordeelt? Jouw mening over jezelf is echter maar een mening. En voor anderen heb je meestal meer begrip en compassie.

Besef ook dat woordkeus direct inwerkt op het individu. Bijvoorbeeld het woord “zelfbeschouwing” geeft een heel ander gevoel dan het woord “zelfkritiek”. Woorden hebben direct een positieve of negatieve lading. Probeer maar uit hoe bepaalde woorden voor jou aanvoelen. Als je jezelf onder de loep neemt, neem dan eens bewust een beschouwende (in plaats van een kritische) rol in. Zelfbeschouwing helpt om te verbeteren en te ontwikkelen.

Vanuit eigenwaarde en zelfvertrouwen jezelf aan “zelfkritiek” onderwerpen is een gezonde en effectieve manier. Terugkijken naar je eigen handelen kan een boost geven om iets voortaan (nog) beter te doen. Echter bij een laag gevoel van eigenwaarde of zelfvertrouwen heeft “zelfkritiek” vaak een negatief effect. Dingen die niet goed zijn gegaan, worden dan benadrukt. In dat geval help je jezelf door bewust in een beschouwende rol te stappen. Zo wordt je mening objectiever en meer op feiten dan emoties gebaseerd en je kunt jouw handelen dan meer neutraal bekijken. Het kan je zomaar laten beseffen dat jouw handelen prima is en dat je helemaal ok bent!